Tag - thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường

Những loại thực phẩm có khả năng đánh bại bệnh tiểu đường

Những thực phẩm sau đây giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ôỉ

Theo một nghiên cứu được tiến hành ở đại học I-Shou tại Đài Loan đã chứng minh rằng. Ăn ổi loại bỏ phần vỏ có thể làm giảm hấp thụ đường trong máu. Bên cạnh đó ổi còn giàu vitamin C giúp giảm liên kết của những tế vào với bệnh tiểu đường. Đây là một món ăn tuyệt vời chống lại tiểu đường.

Thịt bò

Nhiều người cho rằng thịt bò có màu đỏ như thịt bò có hại cho sức khỏe, nhưng thực tế thịt bò có tác dụng rất tốt trong việc chống lại tiểu đường. Nên chọn chỗ thịt nạc như thăn hoặc mông, protein trong thịt bò giúp cơ thể hấp thu được nhiều đượng protein trong một thời gian dài và giảm cảm giác thèm ăn và lượng _.

>>>> Tìm hiểu cách sử dụng máy đo đường huyết tại nhà

1431916817-ngan-ngua-tieu-duong2

Trong bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp tiêu hóa chậm và giữ ổn định lượng đường trong máu. Những loại chất béo tốt trong bơ thậm chí còn có thể giúp đảo ngược những tác động của kháng insulin và ngăn chặn những rủi ro nào của bệnh tiểu đường. Bơ giàu chất dinh dưỡng cũng là thực phẩm hiếm hoi không làm hỏi đường tiêu hóa.

Hạt lanh

Loại hạt này chứa nhiều protein, những loại chất béo lành mạnh và chất xơ và lượng ma-giê tuyệt vời, giúp các tế bào sử dụng insulin và chuyển hóa chất béo, phù hợp với chế độ ăn uống của bất kì bệnh nhân tiểu đường nào.

>>>> Tư vấn địa điểm bán que thử đường huyết chất lượng uy tín

Bơ đậu phộng

Theo nghiên cứu gần đây thì bơ đậu phộng có thể ngăn chặn sự thèm ăn trong hơn 2 giờ, những chất béo không bão hòa đơn trong bơ đậu phộng hỗ trợ mạnh cho sự trao đổi chất trong cơ thể vì vậy nó có tác dụng rất lớn ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

1431916817-ngan-ngua-tieu-duong5Măng cụt

Măng cụt là một loại trái cây nhiệt đới, ăn 100g măng cụt có thể điều trị những triệu chứng của bệnh béo phì bằng cách giảm viêm mô mỡ. Điều này cũng giúp ngăn chặn tiểu đường.

Táo

Trong táo có chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ. Những loại quả này có tác dụng chống lại cholesterol xấu có trong cơ thể và ngăn chặn sự thất thường của lượng đường trong máu.

Trứng

Tiến sĩ Nicholas Fuller đến từ đại học Sydney đã thực hiện kiểm tra chứng minh rằng: sau khi ăn trứng trong 3 tháng thì cơ thể có thể kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn . Những người bị bệnh tiểu đường loại 2 cũng cho thấy không có dấu hiệu tăng cholesterol. Protein trong trứng có đầy đủ các axit amin và những chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nhiều người cho rằng ăn lòng đỏ trứng có hại, nhưng ăn vừa phải thì không gây ra bất kì vấn đề gì cho sức khỏe.

1431916817-ngan-ngua-tieu-duong8

Một vấn đề mà nhiều bệnh nhân tiểu đường mắc phải đó chính là nguy cơ bệnh tim, ăn một phần cá mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên tới 40%, những axit béo giúp giảm viêm trong cơ thể, cùng với các triệu chứng bệnh tiểu đường như kháng insulin.

Bông cải xanh

Bông cải xanh được biết đến như một loại siêu thực phẩm và thường xuyên nằm trong top 10 thực phẩm tốt nhất, nó chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và vitamin C cho cả ngày chỉ trong một phần ăn.

Tắt Quảng Cáo [X]
Gọi tư vấn