Tag - Hoa quả dành cho người bị tiểu đường

5-loai-qua-nguoi-bi-tieu-duong-khong-nen-bo-qua

5 loại quả người bị tiểu đường không nên bỏ qua

Người bị đái tháo đường nên ăn hoa quả và trái cây tươi, tuy nhiên, khác so với những người bình thường, bệnh nhân tiểu đường cân phải cân nhắc lựa chọn loại trái cây phù hợp, không phải trái cây nào cũng ăn được. Dưới đây là 5 loại quả người bị tiểu đường nên ăn.

Hoa quả dành cho người bị tiểu đường

Trái mơ

Trong trái mơ giàu vitamin A, chất xơ, lượng carb trong loại quả này khá thấp, mơ có vị chua mát, nên bệnh nhân bị tiểu đường có thể thoải mái ăn loại quả này mà không sợ nồng độ đường trong máu tăng lên.

5-loai-qua-nguoi-bi-tieu-duong-khong-nen-bo-qua

Cam

Cam là loại quả dành cho người mắc bệnh tiểu đường, bởi trong loại quả này chứa ít carb, giàu viatmin C và kali giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế được lượng đường huyết tăng cao.

>>>> Những lưu ý khi sử dụng máy đo đường huyết tại nhà

Đu đủ

Mặc dù đu đủ ngọt, nhưng bệnh nhân tiểu đường vẫn có thể ăn đu đủ.  Hai miếng đu đủ kèm theo một hũ sữa chua vào buổi sáng, điều đó sẽ giúp và chữa bệnh đái tháo đường hiệu quả.

 Quả cóc

Theo các nhà khoa học, quả cóc có tác dụng giảm nồng độ đưỡng trong máu cho bệnh nhân tiểu đường loại 2. Do đó, ăn khoảng 2 trái cóc mỗi ngày sẽ có hiệu quả tốt, tuy vậy không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

5-loai-qua-nguoi-bi-tieu-duong-khong-nen-bo-qua

Dâu tây

Người bệnh tiểu đường nên ăn dâu tây thường xuyên, đặc biệt ăn vào buổi sáng. Các nhà chuyên môn cho hay , với ¼ cốc dâu tây lượng cabonhydrate chỉ là 15g và có thể thay thế cho món kem hay sữa chua tráng miệng.

Thông tin về 5 loại quả dành cho người tiểu đường, các bạn có thể tham khảo và bổ sung những loại quả này vào chế độ dinh dưỡng của mình. Bên cạnh, lựa chọn những loại quả tốt, người bệnh cũng không quên xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ, tập luyện khoa học và không quên sử dụng máy đo đường huyết tại nhà để đo nồng độ đường huyết theo dõi tình hình của bệnh.

 

Tắt Quảng Cáo [X]
Gọi tư vấn